BLOGブログ♪

ブログ

トレーニング’正しい種目選択’

トレーニングをする時ってみなさん目的をもってされていますよね。その目的を達成するためにどこを鍛えたらよいのか、把握してトレーニングをしないともちろんトレーニング効果はトレーニングをした部位や動作に効果が表れます!

これを特異性の原理と言います。

目標通りのトレーニング種目の選択ができていれば結果も出てきますが、中には結果が全く出ないという声も少なくはありません。パーソナルトレーナーとしてそんな方々にどんなトレーニングをしていたのか伺うと目標に対して合っていないトレーニングをされていることが多いです!そのため結果的に筋肉量など違うところは成長していますが目標としているところの変化は少ないです、これが特異性の原理ですね!

ですので結果がなかなか出ずモチベーションが下がったりトレーニングが続けたくなったりしてしまいます。そーいった悩みを解決するためにパーソナルトレーナーがいます!お客様の目標を把握した上で正しい種目選択をしご指導していきます^ – ^