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トレーニングで変えられる事

トレーニング=ダイエットって考えられる事は多いですよね!もっと知って頂きたいのはトレーニングにおいて様々な変化をつけられるっことです。                             

ダイエットはもちろん、腰痛や膝痛の予防、骨盤を支える筋肉にアプローチすることによって歪みを治す〔姿勢〕、またアスリートの方々は競技能力アップなどたくさんあります!

目的がたくさんあるようにトレーニングにもたくさんのやり方があります。目的によって重さの調整・回数の調整・何セットするか・合間の休憩時間はどれくらいが目的にベストか、色々な内容を組み合わせることでどんな目的にも対応し変化できるのがトレーニングです!

トレーニングにも正しくフォームも必要になってきますし、先ほどのトレーニング内容の組み合わせ方など難しいです!そこで僕たちパーソナルトレーナーが適切で効率よくご指導しサポートしていきます!

トレーニングでなりたい身体になりましょう!